女人冬季养生汤要保持健康的身体

审查:寒冷的天气,人的抵抗力将下降,然后确保日常饮食的平衡将变得非常重要。如何满足你的食欲,还能保持健康的身体?这里有7个为你推荐的冬季女人汤配方。冬季被认为是最适合进补的季节,疲劳,乏力,无聊,该怎么办?如何保持健康的身体,冬天的饮食需要...天气,人的抵抗力会下降,那么保证均衡的饮食就会变得非常重要。如何满足你的食欲,还能保持健康的身体?这里有7个为你推荐的冬季女人汤配方。冬季被认为是最适合补品,疲劳,疲劳,枯燥的季节,该怎么办?如何保持健康的身体,应注意冬季饮食。利用食物帮助改变体质,小编推荐7名女性冬季养生汤。 1,核桃藕栗子汤材料:两核桃仁,莲藕1公斤,莲子2两,栗子8两,陈皮1,红枣10粒。做法:先将上述原料洗净,将莲藕切成大块,红枣去核,以莲子芯为核心,然后放入锅内放入适量的水,加陈皮,待水开后,放入所有的原料,第一次火约20分钟煮,然后变成小火,继续煮约1小时。二,脆柿子鸡汤材料:脆柿1只,鸡腿2只,枸杞100克,枣6个,小九层塔,1000cc水。做法:先将柿子洗净,切成块,切成小块鸡块,用水烫开,然后将柿子,鸡精,枸杞,枣米酒倒入锅内炖等电锅跳,加入盐和调味即可。三,宫廷蔬菜汤材料:宫廷菜50克,猪肉10克,生姜2片,水1.5杯,茶匙1茶匙白色粉末,1/2茶匙盐,1 /8茶匙胡椒粉和几滴芝麻油。做法:先将生姜洗净切成细丝,将宫殿洗净切段,洗净猪肉,加1/4茶匙盐和玉米淀粉混匀,等到水开后放入姜丝和宫廷菜中,煮成猪肉,最后加1/4茶匙盐,胡椒粉,香油调味即可。四,蘑菇蔬菜汤材料:玉米芯,香菇,香菇,滑菇,芹菜叶。做法:1:玉米切成段蘑菇盐水浸泡在清水冲洗芹菜叶洗2:蘑菇根切3:开水煮成玉米蘑菇蘑菇蘑菇煮蘑菇煨20分钟放盐芹菜叶可以注意:少油少盐少糖,健康饮食,这种汤没有油和糖脂质的选择。材料:番茄320克,木耳(干)13克,豆腐(南)100克,生姜3克,盐2克,胡椒粉2克。做法:1.番茄洗净,切块至芯,木耳浸渍,洗净,撕成小块,加水煮5分钟,捞起洗净,嫩豆腐切块,放入沸水煮2分钟。 2.撒一汤匙油,炒姜,下番茄豆炒,加入汤4杯煮沸,在木耳和嫩板豆腐下煮10分钟,调味即煮即成。材料:黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙(3克),油1茶匙(5毫升)。做法:1.将黄瓜切成块,将鸡蛋打散在碗中2.将黄瓜片切块,鸡蛋搅拌均匀备用3.把在锅里加少许油和水适量,开水,倒黄瓜片4.水开后再打入破蛋5.最后放几片胡萝卜片点缀,放入适量的盐即可。 6.盛放在碗里可以吃。材料:竹荪1克,银耳10克,鸡蛋,盐,味精适量。做法:竹荪加工干净,将银耳水泡清洗干净,将鸡蛋放入碗中搅拌成糊状;锅内煮开水,放入鸡蛋糊中,加入竹荪,银耳,用文火煎10分钟,加精盐味精调味,食用。以上是女人冬天养生七汤的做法!

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