如何为您选择合适的健身鞋

审查:审查:无论什么形式的锻炼,匹配的运动鞋有一个共同点:支持你的脚,以免受伤;增加摩擦力,减少打滑的机会;减震,保护关节。据统计,超过一半的美国业余运动损伤是由不适当的运动鞋产生的。但是,不同的运动鞋对要求是不同的。再加上小编看看如何选择运动鞋到底......不管怎样的运动形式,搭配运动鞋都有一个共同点:支撑你的脚,让它变得无害;增加摩擦力,减少打滑的机会;减震,保护关节。据统计,超过一半的美国业余运动损伤是由不适当的运动鞋产生的。但是,不同的运动鞋对要求是不同的。小编一起来看看如何选择运动鞋到底吧!

 走路应该选择脚跟,一般情况下,跑步鞋比步行鞋轻,减震功能要强一些,以便有效地保护骨骼和关节;而网球,排球和篮球都需要停下来,侧身跑快,所以,厚底鞋,好的摩擦鞋是最好的;如果你是高尔夫,骑自行车,足球,橄榄球和垒球爱好者,最好准备一双专业的运动鞋。选择运动鞋是最重要的因素,而减震,稳定性,弹性和透气性也是非常重要的。良好的缓震鞋可以减少外力对脚的影响;稳定的鞋子保护脚踝;透气鞋可以使汗水快速流汗,减少细菌和真菌感染脚部的危险。另外还要特别注意五个部分。 1.鞋面透气。运动鞋由合成材料制成的bre可以材料,脚尖要大方,让脚趾伸展;鞋跟部位确保鞋跟可以前后滑动。 2.鞋底灵活。鞋底通常有气球或一定的支撑,踩踏时有较强的韧性感。 3.鞋垫可拆洗。鞋垫是最靠近脚的一层,可以减少运动对鞋底的影响,延长鞋子的使用寿命。但是,鞋垫必须是可以洗的,以保证鞋子的健康。

4晚的反射面积很明显。运动鞋应该有一个较大的反射上部区域,可以让人们喜欢晚上跑步更安全。 5.系带起来简单方便。最好是编织,塑料或金属制成的速度鞋带,以便您可以轻松方便地系好鞋带。需要提醒的是,脚也应该考虑。大多数人的脚有低矮或平坦的弓,正常的弓和高拱三种类型。扁平足弓的人,应该选择一双坚硬的后帮,强力支撑鞋;高弓弓,应选择强烈震动,鞋跟稳定的鞋子。确定你的脚形很简单:脚上沾满水,走在地上或纸板上。如果你能看到大部分的脚形,可能是低弓;如果几乎看不见,可能是高拱。另外,老鞋子可以判断,鞋子放在桌子上,如果鞋子向外倾斜,可能是一个高的拱门;并向内倾斜,可能是低拱。 (来源:PConline摄影部落)

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