食欲最重要的宝贝失去了锌补充剂

审查: 如今,锌已经成为人们补钙之后的焦点。有的父母看到自己的孩子偏食,便不小心给孩子吃锌。然而,营养师的态度却与父母对补锌的积极性相反。专家说:“真正缺锌的人,只要饮食不需要额外的平衡,现在补锌已经成为人们服用钙补充剂之后的又一补品的焦点,有的家长看到自己的孩子偏食厌食,他们的孩子锌,但营养师的态度表明了父母的补充孩子的锌的积极性相反专家说:“真正缺锌的人,只要饮食不需要额外的补充。尽管锌是人体必需的微量元素,如果缺乏会导致婴儿小儿厌食,生长缓慢,成人体内抵抗力下降,皮肤伤口愈合不良等问题,但作为锌的微量元素,人体的日常需求量并不大。 0至6个月的婴儿每天只需要1.5毫克的锌,7至12个月的婴儿需要8毫克的锌,随着年龄的增长,对锌的需求也在增加。很多食物都含有锌,只要正常饮食,就不会有缺锌的问题。只有长期严重偏食,素食营养不良者才可能缺锌。锌补充剂,有害锌是婴幼儿生长发育中必不可少的营养素,缺锌可引起食欲不振,食物成瘾性差,免疫功能下降,严重缺锌可导致认知行为改变,影响智力发育,导致成熟迟缓等问题。但是,这并不意味着锌越多越好,人体对锌的需求是有限的,服用锌过量,不但没有用,而且有害,甚至会造成水垢soning。对于那些没有缺锌的人来说,额外的补充剂可能会导致体内过量的锌,引发代谢紊乱,甚至脑损伤。过量的锌会引起呕吐,头痛,腹泻,惊厥等症状,并可能损害大脑神经元,导致记忆力下降。另外,体内锌含量过高可能会抑制人体对铁和铜的吸收,导致缺铁性贫血。特别值得注意的是,过量的锌很难排出体外。不要锌,最好做个检查,那么如何确认宝宝是否缺锌?专家提醒社区一些孩子对黄发有一种倾向,即多动症是缺锌,其实是片面的。要判断是否缺锌,最明智的办法是去医院做个化验,如果血锌测试低于正常,再加上临床症状,饮食状况等综合分析,就要考虑适当的锌。而且,缺锌不严重,补药比滋补。我们每天吃的许多食物都含有丰富的锌。用食物补充锌是完全可能的。一般来说,最丰富的锌贝类产品,妈妈可以给略大些的宝宝炖一些海鲜汤,如扇贝,海螺,海蚌等。另外,动物肝脏锌含量也较高,鸭肝,鸡肝剁碎,加上蛋黄制成的泥基食物,更适合年幼的小孩吃。对于不吃肉类菜肴的小孩,蔬菜,水果还含有锌,花生,核桃,栗子等坚果,也是宝宝补锌的不错选择。补充一段时间后,效果仍不明显,那么宝宝可以补充一些锌,但必须在医生的指导下,服用血锌检测后需要3〜6个月。

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