小儿便秘秘方:红薯木耳粥

原料:红薯,海参20克,黑木耳30克调料:白糖适量制作方法:1,将海参,黑木耳分别用温水泡软,洗净;去皮,切成小块红薯备用。 2,将海参,黑木耳,红薯一起放入锅中,加入白糖即可。营养成分:红薯煮熟后,淀粉部分变化...成分:红薯20克,海参20克,黑木耳30克调料:1,海参,黑木耳分别用温水泡软,洗净;去皮的红薯切成小块的备用。 2,将海参,黑木耳,红薯一起放入锅中,加入白糖即可。营养成分:红薯煮熟后,有些淀粉变化,与生食相比可增加约40%的膳食纤维,能有效地刺激肠道蠕动,促进排便。当我们切红薯,我们看到一个白色的液体,在甘薯皮下散发,并含有一种可用于治疗习惯性便秘的特殊物质。温馨提示:此粥应服热,胃寒容易导致泛酸。吃可以起到健脾和胃,通过大便的作用。

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