10妙招的调情维持

审查:1,避免“蒙上眼睛”;注意自己经常和完全的眨眼动作,经常眨眼以减少在空气中暴露在眼睛的时间,以避免眼泪蒸发。 2,不要吹空调太久,避免座椅上的空气吹,并放置在茶座附近,以增加周围的湿度。 3,多吃水果,特别是柑橘类水果,还要吃绿色蔬菜。1,避免“盲目”自己注意频繁且完全的眨眼动作,经常眨眼以减少眼睛在空气中的暴露,避免泪液蒸发。 2,不要吹空调太久,避免座椅上的空气吹,并放置在茶座附近,以增加周围的湿度。 3,多吃水果,特别是柑橘类水果,还应该吃绿色蔬菜,食物,鱼和蛋。多喝水减少眼睛干燥也有帮助。 4,保持良好的生活习惯,充足的睡眠,不要熬夜。 5,避免长时间连续操作电脑,注意休息中间,一般连续运行1小时,休息5-10分钟。休息可以看到距离或做眼保健操。 6,保持良好的工作姿态。保持一个最合适的姿势,使双眼在屏幕上看起来平坦或稍微向下,这样可以放松颈部肌肉,并将暴露在空气中的眼睛区域降到最低。 7,从位置调整屏幕。推荐的距离为50-70厘米,而屏幕应略低于眼睛水平位置10-20厘米,为15-20度的较低视角。因为角度和距离可以减少对屈光的需求,减少眼睛疲劳的风险。 8,如果眼泪分泌少,眼睛容易干涩,电脑不适合使用隐形眼镜,要戴眼镜。人们在电脑前戴隐形眼镜时,最好使用高度透氧性的多样性领带。 9,40岁以上,最好采用双焦点镜片,或者打字时佩戴低度眼镜。 10,如果出现红眼,烧伤或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至眼痛或头痛,休息后无明显好转,则需要去医院检查。

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