女性不要刻意减肥减肥

简介:减肥不减少腿部脂肪,因为它可以降低心脏病的风险,这是日本筑波大学综合人文科学讲师Katsumi Londo最近的成年女性健康调查得出的结论。朝日新闻11日报道,大岛实施了128名妇女的体重减轻,体重减轻,血压和腿部脂肪变化的减肥计划。减肥不是减少腿部脂肪,因为它可以降低心脏病的风险,这是筑波大学人类综合科学研究讲师Katsumi Londo最近的成年女性健康调查的结论。朝日新闻11日报道,越田实施了128名妇女的减肥计划,以调查她们的体重,体重减轻,血压和腿部脂肪的变化。在减肥过程中,这些志愿者每周进行三次有氧运动,同时限制摄入热量。 14周后,每个人的平均体重下降了8公斤,其中7公斤是脂肪。研究发现,可以提高腹部脂肪减少,血压和中性脂肪值等心脏病风险指标的预测指标;减少腿部脂肪减少,预测心脏病指标的风险越多,你可以改善。 Kadosei认为,腿部脂肪可能释放激素,以防止动脉粥样硬化,因此,人们应尽量减少内脏脂肪的减肥,但不要故意瘦腿,减少腿部脂肪。

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