11种钱不要钱防癌政变喝牛奶可以预防“女性癌症”

审查:我们每个人都有一个“原癌基因”,当原癌基因被激活,我们有癌症,所以我们每个人都可以有癌症。但是,癌症是可以预防的,不要觉得预防疾病会花钱,小编给你推荐11种非成本节约型的抗癌“补救措施”。每天喝六杯水:世界上最强大的...我们每个人都有一个“原癌基因”,当这个原癌基因被激活时,我们患有癌症,所以我们假设每个人都可能患有癌症。但是,癌症是可以预防的,不要以为它会花费钱来预防疾病,小编给你推荐11种非节省成本的抗癌“食谱”。每天6杯水:世界上最权威的医学杂志“新英格兰医学杂志”的研究显示,每天喝6杯水(每杯240克)的男性患膀胱癌的风险将会减半的女性结肠癌45%。 40岁以上的人最好每两三年检查肠镜,如果息肉,早期发现可以降低癌症的风险。喝牛奶预防“女性癌症”:美国癌症研究协会指出,喝豆浆的女性患乳腺癌的风险大大降低。这是因为有一种像雌激素物质的牛奶,叫做“大豆异黄酮”。它对所有与雌激素有关的癌症,如乳腺癌,子宫内膜癌,宫颈癌和前列腺癌具有预防作用。喝一杯红酒:用来制造红葡萄酒的葡萄酒中含有一种叫白藜芦醇的物质,对消化道肿瘤有预防作用。另外,美国癌症研究协会对猪肉,牛肉,羊肉等红肉建议每周消费量约500克,吃得太多,会增加患结肠癌的风险。每天四杯绿茶:爱茶的日本人花了九年时间做了一项调查,发现只喝了四五杯每天喝茶可以减少40%的癌症风险。乌龙茶,绿茶,红茶对口腔癌,肺癌,食管癌,肝癌等都有很好的预防作用。至少半个小时才能打开窗户:很少有人知道,装修污染除甲醛外,还有强烈的致癌气体和氡及其女儿。它一般隐藏在花岗岩,水泥,瓷砖上,沿着这些裂隙蔓延到房间,通过呼吸道进入人体,诱发肺癌。事实上,只要窗户每天打开半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外一样。用干毛巾擦干净:日本已经用干毛巾掀起了擦背的热潮。东京大学副校长Mizuno教授指出,这可以起到抗癌剂的作用,因为摩擦加热激活皮下肌肉后面的一种细胞,可以吞咽和摧毁癌细胞。一顿咀嚼30次:一项调查显示,吃饭总是让人stag目结舌,胃癌的风险是比较高的。而咀嚼可以减轻消化道食物的负担,降低胃肠癌的风险。唾液具有很强的“解毒”作用,可导致肝癌黄曲霉毒素毒性的罪魁祸首,在30秒内几乎完全消失。吃洋葱和大蒜:有研究表明,吃大蒜的人胃癌风险会降低60%。大蒜被粉碎并充分氧化产生大蒜素,这种大蒜素是非常不稳定的,在高温的情况下很快就会失效。所以最好把生蒜压碎,或者把蒜切碎成凉拌沙拉。阳光15分钟防晒:最便宜的防癌处方,太阳被认为是最终的,没有任何代价,可以增加人体的维生素D含量起到防癌作用。维生素D缺乏增加乳腺癌,结肠癌,前列腺癌,卵巢癌和胃癌。为了避免皮肤癌暴露的风险,每天只要太阳15分钟就足够了。每天散步1小时:美国“读者文摘”杂志曾经告诉人们,每天饭后步行30分钟或每周散步4小时,可以将患胰腺癌的风险降低一半。哈佛大学公共卫生学院7万人的长期研究也发现,每天步行一小时可以减少发生大肠癌的几率。睡7个小时:美国癌症协会的一项调查发现,每晚睡不到7小时的女性患乳腺癌的几率要高47%。这是因为睡眠产生褪黑激素,这可以减缓女性中雌激素的产生,这对抑制乳腺癌起到了作用。

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