办公室“争吵法”看到原因和情绪

审查:当你转过身来,看到一个充满怨气的家伙正在对你发怒时,他不由自主地越来越大声,分贝越多你越高,你就越有可能被惊吓和不知所措。你盲目地或者愤怒地回避你。有时候,你并没有真正想到某些事情。

           当你转过身来,看到一个充满怨气的家伙正在咆哮着你时,他不自觉地越是说出他的声音,越是越高越好,这时候你可能会反应过来?吓了一跳,不知所措?视而不见还是愤怒的反击呢?有时候你真的看了一些东西但是,我觉得不公平的待遇,脾气真的很想攻击,但是,为了考虑到面子,你勉强忍受了。而且你知道问题依然没有解决,愤怒的情绪依然抱在我的心里,随时都可能引爆。在办公室里,你可以生气,和人民有争议吗?答案是:有时候可以。但是它必须在合理的范围内。不幸的是,当你转过身来,看到一个充满怨气的家伙正在咆哮着,他不由自主地越来越响,越来越高,这时候,你的反应可能是 - 吓坏了,不知所措?视而不见还是狂暴回击?大多数人在办公室里大部分的争论都是作为禁忌,愤怒,喧闹,轻浮的情绪反应,如悲痛,焦虑,哭泣等,不应该出现在工作场所。因为发脾气可能是有效的,但危险的,它可能会让你更多的敌人。是的,我们一直相信一件事:办公室应该是冷静,理智的地方,那些情绪激动,不应该出现在办公室里。但是,如果你观察它,你可以很容易地感受到压力,挫折,误解,争议,沟通不良和其他负面在工作中存在的积极情绪,并隐藏在工作场所的每个角落。美国的两位心理学家曾对一些上班族进行过调查,发现他们中有超过七成的人承认他们在办公室里经历过生气,焦虑,哭泣和窒息。对于这些工人来说,这是一种“秘密”的经历,他们不想被别人知道,以免使自己变得十分苦恼。但事实上,冲突是老百姓之一,教职工“不要哭”,“不要惹怒”,也不能帮助我们解决问题。人际传播专家认为,虽然争议可能有风险,但彼此充分掌握表达愤怒的技能实际上是学习交流,帮助双方理解错误,改善关系的好机会。美国纽约大学精神病学家HerrièreLerner指出:“愤怒是我们的感觉,存在是有原因的,在任何情况下都应该受到尊重和关注。 。 “有时,情感和理性不一定是对立的,而是相互作用的,有些心理学家甚至认为,愤怒是基于我们对价值的看法,是对”对错“思想的理性理解。 >我们通常生气的是什么?一切皆有可能,工作伙伴进展的拖延可能会让你着火;你可能因为职位的不同而与业务部门的人员互动;你可能为价值而斗争和其他人,甚至站起来使用会议室等,但无论你的冲突结果如何,愤怒发生后,你必须帮助你发现错误,并试图解决问题,使你的关系变得更清晰这样的纠纷可以被视为一种良性的沟通。人际交流专家建议,当冲突不能避免的时候,不妨建立“争吵”办公室的“争吵”,你可以按照以下的方向进行:1.任何纠纷都是一个原因,不能成为玩家的主体,故意制造麻烦。 2.除非政客,否则最好不要在办公室表达你的宗教和政治喜好。 3.除了自卫之外,没有任何身体上的冲突,否则是最疯狂的行为。 4.别碰别人最敏感的话题。例如,有些人非常在意别人称他为“胖子”,结果你碰巧是不吉利的,即使对方知道你是在开玩笑,还是会恨你的骨头。

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