吃水果比保湿皮肤更有效

导读:科学家指出,要多喝水,保持皮肤润泽效果不大,多吃水果蔬菜是保持皮肤湿润。英国营养协会最近发表的研究报告说,喝大量的水对人体健康至关重要,至今已经流行多年,喝大量的水来保持皮肤的湿润,至今还没有科学依据。报道说,为了保持皮肤湿润,多吃水果和蔬菜,科学家指出,多喝水,保持皮肤湿润的效果不大,多吃蔬菜水果是保持皮肤湿润。英国营养协会最近发表的一项研究表明,喝大量的水对人体健康至关重要,至今已经流行了多年的饮用水,以保持皮肤湿润,迄今为止没有科学依据。报道说,为了保持皮肤湿润,多吃蔬菜水果,饮食,防晒是一种有效的做法。大多数水果和蔬菜含有维生素A,维生素B,维生素C和维生素E,它们对维持皮肤细胞的健康非常重要。如果摄入不够,就会导致皮肤干燥无光泽,甚至导致皮炎等疾病。另外,吸烟和日晒也是导致皮肤老化的两大元凶,所以专家提醒市民涂抹防晒霜。

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