女性月经期应该如何饮食

指导意见:月经前后饮食所以最好吃(1)姜枣糖浆干姜,红枣,红糖30克。先洗两味,姜末切碎,大枣去核,加红糖炒,煲汤,吃大枣。受寒冷的影响变暖。对于寒冷性痛经和黄褐斑。 (2)山楂桂枝红糖汤山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。 (1)生姜枣生姜,大枣,红糖30克。先洗两味,姜末切碎,大枣去核,加红糖炒,煲汤,吃大枣。文静受寒效。对于寒冷性痛经和黄褐斑。 (2)山楂桂枝红糖山楂15克,桂枝5克,红糖30克。将山楂肉,桂枝放入炖锅,加入2碗水,小火直至l碗,加入红糖,调匀,即可煮沸。具有温经通脉,祛瘀止痛的功效。对于有痛经和非中国人面部的女性。 (3)韭菜汁红糖300克鲜韭菜,红糖100克。鲜韭菜洗净,沥干水分,砸碎榨汁备用。将红糖放入铝锅中,加入少许水煮沸,待糖溶液浸入酵后,即可饮用。有了温暖,气的效果。适用于气血亏虚型痛经,并使皮肤红润光滑。 (4)玫瑰花采摘夏季或秋季的玫瑰花,以紫色半开放的花蕾,不散花瓣,香气清香为宜,泡的茶。有气血,舒缓作用。用于月经不调,痛经等症。 (5)生姜汁薏ire仁粥10克,叶10克,薏ire仁30克。前两味药汁,薏仁粥八成熟,放入生姜,艾cook煮熟。文静,血瘀,寒冷,除湿提神和润肤效果。对于寒湿型痛经。 (6)黑李子红糖15克,红糖30克。将梅子,红糖一起放入锅中,加水l碗半,将剩下的大部分油炸至碗中,去渣保暖。用止血止血,美肤悦效。对于月经过多或功能性子宫出血的女孩。 (7)黑木耳红枣饮料黑木耳30克,红枣20.黑木耳,红枣洗净。红枣去核,两味加水烧开,取残渣。补中益气,滋补止血,滋阴益肤之功效。对于月经过多,贫血和虚弱的人。 (8)莲藕节,鲜白萝卜,旱莲草各500克。将上述材料洗净,捣烂,榨汁,加适量冰糖饮。具有清热凉血,固体止血作用

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