法国六本书巧妙地对待职业倦怠

审查:工作是每个人都必须做的事情,但定型的工作可能是无聊的。大概每一段时间,你都不得不放弃,不想做这个想法,这是一个正常的精神疲劳期。现在有办法克服这种精神疲劳,保持一个完整的状态。日常工作每天都在进行!很多人认为工作很累,不一定是生理上的......工作是每个人都必须做的事情。然而,定型工作很容易再次疲惫。大概每一段时间,你都不得不放弃,不想做这个想法,这是一个正常的精神疲劳期。现在有一种方法可以克服这种精神疲劳,保持一个心满意足,日复一日的工作!很多人觉得工作很累,不一定是身体疲劳,有时候心理上就累了。美国许多学者用“倦怠”这个词来描述失败的成就,一种价值感,辛勤工作,或工作疲惫感。原因在于个人对理想,工作或生活方式的奉献,却没有期望的回报,并不一定是物质上的回报,而是没有价值意识,也不是没有动力,没有价值,最常见的结果是流失率很高。有一种情况是不需要换工作的,只要调整当前的工作态度或者态度,这里建议你使用下面的方法。一个快乐的六信心工作计划一个“行动”行动:当原有组织出现问题时,问问自己:你可以做什么以及你有什么选择,你可以主动地与老板发生了什么事,怎么解决等等。一个计划永远是优先策略,也是改变问题的根本原因,另一个是辅助方法。计划B - 信念调整概念:如果计划A不能解决,你应该考虑调整你的主观。有几个策略,比如下一个策略。最后还有另一种乐观的策略。职业倦怠必须是我们所看到的不喜欢的,没有价值的感觉,但是这样的人会想:这个工作没有给我带来什么好处? C计划— (Catharsis)表达情感:可以找别的朋友等渠道,来表达情绪,感情管理就像大禹治水,最好是缓解。 D计划分散注意力(distraction)来缓解交换:如果对生活有兴趣,爱好,可以让你暂时转移注意力,这是避免压力的好策略。计划E&Mdash; (存在主义)发现意义:许多人因工作没有意义而倦怠。存在主义是存在意义,你做这个工作,这个工作的存在意义是什么。你必须问自己,究竟你想追求什么,这对你意味着什么?如果你找不到一个单一的意思,你可能真的想考虑换工作。 F计划加强体能:即强调收费,饮食,营养,运动和适当的药物,保持身体健康。所有的精神健康其实都是以身体健康为基础的,如果一个人能够正常生活和工作,运动得当,精力充沛,就会与倦怠状态大不相同。最好的假期即使你咨询精神科医生,其实他们对职业倦怠的建议其实也不奇怪,几乎都建议人们休假,休闲,暂时离开这个工作环境。在一般的工作中,休假确实是一个很好的办法,但是有些人确实达到了一种忍耐,不变的工作是不可或缺的。在这个时候,我们必须考虑两个因素。首先,我们必须确保在换工作之后,能够解决无作为,无奈,工作效率的感觉。此时此刻,我们必须更多地了解我们与环境的快速匹配。你可以做一些爱好测试,看看你喜欢做什么。要重新规划我的职业生涯,是否要追求目前的工作路线,本身的潜力,但是兴趣是由你是否可以留在这个工作的原因所主宰。其次是需要了解的环境,要准确地把握下一份工作的目标,可以配合自己的个性,包括管理风格,组织文化氛围。有时候下一份工作似乎是一个有趣的工作,但是一旦进入内部,你会发现组织的氛围并不完全符合你的想象,而你又陷入了最后的工作中。也许现在离开的原因不是灰心,而是组织文化问题。在这个时候,我们应该更多地关注下一份工作时,自己与环境的快速匹配。在这方面,你可以积极地收集有关新组织的信息,包括通过非正式和私人渠道询问在一个机构工作的人,甚至主动地访问高管。

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