饮食护理MM特别期间(2)

指南:龙眼枣桂圆材料:龙眼肉,红枣,冰糖做法:先将大枣洗净,入水已倒入锅内或茶壶内,用火煮十几个分种,然后可以用筷子轻捅大枣,一定要煮软,然后加上龙眼肉和冰糖,那么什么时候可以关火?就是等到一块冰糖融化才能完成!在生活中...龙眼大枣茶主料:龙眼肉,红枣,白糖做法:先将大枣清洗干净,入水已倒入锅内或茶壶内,用一个热煮十几个,然后你可以用筷子轻捅红枣,肯定煮软了,再加上桂圆肉和冰糖就可以了,那你什么时候可以关掉热?就是等到一块冰糖融化才能完成!在生理期间,可以作为饮用热茶,可以减轻痛经的痛苦程度。

玫瑰花茶

材料:玫瑰花,黄芪,茶叶袋做法:先洗净黄芪将玫瑰和茶包放入杯中,用热水酿造完成它!

您在市场,夜市可以在众多厂商中可以看出卖花茶,经过处理的玫瑰,这种茶既不是咖啡因,还可以稳定情绪,而在药店可以买到黄芪据中医认为,对于气虚或脸色苍白有很好的疗效。如果你不喜欢黄芪的味道,还可以使用玫瑰和茶叶袋酿造的纯玫瑰茶,也有改善情绪的效果! 【女痛经茶】材料:香附3钱,吴钱药3钱,燕3钱,肉桂钱1元。首先按照中医药店这些草药比例将被粉碎,包裹成一包,便于酿造。 2.喝之前,拿出一袋,加热水喝。在生理期间,喝每天喝一杯,连喝五天,都可以缓解经期疼痛和PMS的症状。其实我们反复强调,为了缓解月经期间可能出现的症状,平时除了平衡的饮食,休息和正常外,最好还是经常锻炼身体,现在我们为您提供一些饮食或食物,所使用的材料在我们的日常生活中很容易获得。你可能希望根据你自己的生理周期或症状来选择几种体验和观察。这不仅有趣而且卫生!如果你是一个女孩,通常很少有很长时间要炖一些草药或汤,不妨尝试一下这些酝酿或者只需要几分钟的饮料,简直可以享受调节人体保健饮品,让月经乖乖!

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