滋补镇痛粥女人痛经饮食首选

审查:许多妇女在月经期间会有痛经,有的甚至在头一两天,痛苦的死亡,躺在床上无法动弹,不能工作。对于患有痛经的女性来说,身体的调理尤为重要,以下小编推荐女性痛经食疗方案。  滋补止痛粥。原料:黄芪15克,当归15克,芍药15克,... ...许多妇女有月经期痛经的现象,有的甚至在头一两天,死亡的痛苦,躺在床上移动不,没有工作。对于患有痛经的女性来说,身体的调理尤为重要,下面小编为女性痛经推荐一种治疗粥的方法。滋补止痛粥。原料:黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。调味料:红糖5克。黄芪,当归,白芍,泽兰四入砂锅,15分钟后加水煎服,榨汁。把米饭放入粥中煮成粥,煮熟即可放入红糖。注意:7天前后喝一碗。黄芪当归补气养血,白芍,糯米,红糖收敛阴而痛,滋兰血淤而止痛。气血兼合,健脾胃,止痛,主治妇女痛经。为什么这么普通的两种食物有这么多的能量呢?受益于两种矿物质和钾;钾和镁。更多的钾牛奶,蜂蜜富含镁。钾可以缓解情绪,抑制疼痛,预防感染,减少经期失血。镁可以起到心理调节的作用,有助于放松身体,消除紧张,减轻压力。痛经患者平时饮食要多样化,不要偏食,应该随时多吃一些水果蔬菜配合气血循环如荠菜,依兰,香菜,胡萝卜,橘子,佛手,生姜等。虚寒,气血不足,宜食补气血,肝肾虚食,如鸡,鸭,鱼,蛋,奶,动物肝肾,鱼,豆类等。

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